Hier bekommst du meine besten Tipps, um nach einer Covidinfektion wieder ins Training einzusteigen. Außerdem findest du einen vier-Wochen-Aufbauplan für deinen Wiedereinstieg.

 

 Achtung: solltest Du noch Symtome haben oder dir unsicher sein, besuche eine:n Arzt:Ärztin, bevor Du mit dem Trainingsplan beginnst.

Trainingsplan und Tipps nach Corona

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