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Zugang zum Onlinekurs

inkl. 12-Wochenplan für:

  • 10 Kilometer ankommen

  • 10 Kilometer Bestzeit

  • Halbmarathon ankommen

  • Halbmarathonbestzeit

  • wöchentliche Inspirationsvideos zu laufspezifischen Themen

+ Guide: Regenerative Übungen

+ Guide: Sitzender Alltag

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+ Drei Laufmeditationen

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