In diesem Onlinekurs lernst Du alle Trainingseinheiten kennen, die Dein Lauftraining auf ein neues Level bringen. Jede Woche erhältst Du ein inspirierendes Video. Die besprochenen Inhalte werden dann im Trainingsplan der Woche aufgegriffen und umgesetzt. Ich gebe Dir sinnvolle Tipps zum Laufen in besonderen Phasen, wie zum Beispiel bei Hitze, Kälte oder wenn mal die Motivation fehlt. Das Ganze wird von insgesamt fünf 12-Wochen-Trainingsplänen für 5, 10 und 21 Kilometer (jeweils auf ankommen und auf Bestzeit) abgerundet. Es ist also egal, ob du eine neue Halbmarathonbestzeit oder zum ersten Mal fünf Kilometer am Stück laufen willst.

 

Du bekommst:

 

  • 13 Inspirationsvideos zu laufspezifischen Themen
  • 5 Trainingspläne (5 k Bestzeit, 10 k ankommen und Bestzeit, 21 k ankommen und Bestzeit)

 

Achtung: Intervalltraining wird nur im Full Kurs thematisiert

Basis: Im Laufen ankommen

89,00 €Preis