Eine Masterclass von Jenny Gutwald und Tabea Lorch.
 
Entdecke die Welt der Athletic Power - Die Masterclass für Läuferinnen!
Willst du deine Laufperformance verbessern? Möchtest du mehr Stabilität, Kraft und Ausdauer beim Laufen erreichen? Bist du von wiederkehrenden Läuferinnenverletzungen geplagt? Dann ist unser exklusiver Athletic Power Workshop genau das Richtige für dich!
 
In diesem Workshop dreht sich alles um die perfekte Kombination von Kraft- und Lauftraining, speziell auf die Bedürfnisse von Läuferinnen zugeschnitten. Hier sind einige der Inhalte und Lernziele, die dich in diesem Power-Event erwarten:
 
1. Warum ist Krafttraining entscheidend für Läuferinnen?
Erfahre, warum Krafttraining so wichtig ist, um deine Laufleistung zu steigern. Wir erklären dir, wie ein gezieltes Krafttraining deine Muskeln stärkt, Verletzungen vorbeugt und deine Ausdauer verbessert.
 
2. Effektive Übungen speziell für Läuferinnen:
Lerne Übungen kennen, die du direkt in dein Training integrieren kannst. Diese Übungen zielen darauf ab, deine Muskulatur zu stärken, Defizite auszugleichen und deine Laufperformance zu optimieren.
 
3. Individuelle Trainingsplangestaltung:
Wir zeigen dir, wie du deinen eigenen Trainingsplan gestaltest, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele als Läuferin abgestimmt ist. So erreichst du maximale Ergebnisse und vermeidest Überlastung oder Ermüdung. Du weißt nicht, wie oft und in welcher Intensität du trainieren sollst? Auch das erklären wir dir ausführlich!
 
 
Eine Woche E-Mail-Support:
Nach dem Workshop bieten wir dir eine ganze Woche lang E-Mail-Support. Du kannst uns jederzeit deine Fragen, Anliegen oder Erfahrungen zusenden, und wir werden dir persönlich und individuell weiterhelfen.
 
Aufzeichnungsdauer: 2:23h